曲奇健身

饼干健身食谱和食物
饼干健身食谱和食物

营养成分(1块饼干):
能源:64.5 CAL
蛋白质:5克
碳水化合物:5.2克(糖0.25克)
脂肪:3.5克(饱和0.3克)
纤维:0.7克

主料:

1升脱脂乳
半杯全麦面粉
3个蛋清和蛋黄
橄榄油
2汤匙酵母王室
3汤匙巧克力风味的乳清蛋白
液体甜味剂

份数量:

1

烹饪时间:

40

在一个碗里扔牛奶与蛋黄蛋清和殴打,直到结合我们加入橄榄油面粉发酵粉和乳清蛋白甜味剂的溅和溅沫来,搅拌至均匀的物质。
在烤盘切割面片成所需的形状,或者如果您已经制作饼干,甚至是更好的一个特殊的容器,而我们在160烘焙度估计的时间多还是少20分钟,但你必须要在不警惕它应烧
是一个很容易的甜点制作,我向你保证美味

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段标 *

*