鳕鱼,番茄

鳕鱼番茄食谱和食品

鳕鱼,番茄食谱

份数量:

4

烹饪时间:

45分钟

主料:

3克洋葱
大蒜2单位的头
橄榄油2大匙
番茄汁500毫升
500克新鲜鳕鱼

你必须做的第一件事就是把一锅水烧开,煮焯鳕鱼没有时间来清理皮肤和骨骼的它的时候。再剁
切碎洋葱,把它们与油锅,当焦黄我们添加碎番茄和切碎的香菜炒。轻轻一甩盐,这种鱼是很咸。当酱准备好,我们有一个搅拌器
现在,剁成蒜蓉,把它们放在一个盘油和鱼苗。我们把鳕片,它变得太之前,我们添加了番茄酱。我们离开了用中火煮,并准备了几分钟。

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