烤鳕鱼煎

烤鳕鱼炒食谱和食品

烤鳕鱼炒食谱

份数量:

4

烹饪时间:

45分钟

主料:

400克新鲜鳕鱼
150克土豆
青椒1股
洋葱140克
1至盐味
1辣椒口味
6单元大蒜

果皮和切块的土豆,异形零件rojadas有限的鱼苗有足够的橄榄油锅
清洁和青椒方圈,这是相当粗糙的,而不是罚款。洋葱我们开始切丝,如辣椒,是不是太单薄。异食癖4瓣大蒜和洋葱和辣椒一起扔与土豆的平底锅。当一切是金的地方它都在一个烤盘
现在,我们清则无鱼,腌鳕鱼腰,并把他们的土豆和蔬菜的基础之上。我浇灌一切都用橄榄油和mentemos十或十二分钟在烤箱一个破折号在200度
同时,大蒜3瓣剩下的在我们的左,炖辣椒和一些切碎的香菜。当我们从烤箱和准备删除此煎鳕鱼浇水。

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