Ben Snacks duyuyorum

Soya Snacks Fitness Recipesandfood.net

Soya Snacks Fitness Tarifler ve Gıda

Malzemeler:

4 su bardağı Soya fasulyesi haşlanmış boyut
4 yemek kaşığı. Buğday Kepeği
4 yemek kaşığı. Buğday tohumu
4 yemek kaşığı. yulaf kepeği
1 soğan, doğranmış
2 diş sarımsak, kıyılmış
1 çorba kaşığı. kıyılmış maydanoz
3 yumurta akı
2 yemek kaşığı. kırıntıları
Sal - Nutmeg - Biber
3 yemek kaşığı. kaymağı alınmış süt
* Kullanımı kaşık çorba kâsesi olduğunu

Porsiyon sayısı:

2

Pişirme süresi:

40

bitkisel sprey ile soğan ve sarımsak sote edin. (Pişirme spreyi)
fasulye ile bir püre yapın ve sotelenmiş sebze, berrak, tuz, karabiber, muskat, soğan, yulaf kepeği ve maydanoz ekleyin.
Hafif, süt ile kalan iki yumurta yendi mikrop ve kepek ekmek kırıntıları karıştırın.
püre ile kek oluştururlar. kırıntıları ile berrak bir karışım ve kat ıslatın.
Bitkisel sprey (pişirme spreyi) ile yağlayın ve kahverengi olana kadar orta fırında pişirin.

Bir Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir *

*