Yulaf çubuklar

Yulaf çubuklar Spor Recipesandfood.net

Yulaf çubuklar Spor Tarifler ve gıda

Malzemeler:

100g Yulaf
Suyun pint
300g yumurta beyazı
Aspartamın 2 yemek kaşığı
* İsteğe bağlı: kakao, bal, daha çok tahıl ...

Porsiyon sayısı:

6

Pişirme süresi:

35 dakika

Bir kare kase microwavable cam yulaf 100g dökün. Su, heyecan bir bira bardağı ekleyin ve yaklaşık 6 dakika pişirin.
Yumurta akı ve aspartam 2 yemek kaşığı 300g karıştırın. Çatalla çırpın.
Tanımlamak istemiyorsanız, size kakao, bal, daha çok tahıl ekleyebilirsiniz ...
Tamamen mikro pişirin. Zaman cihazın performansına bağlıdır, ancak genellikle yaklaşık 6-8 dakika olacak.

Buzdolabı ve bir kez serin üzerinden soğumasını bekleyin dikkatle unmold.
Yine daha sonra iki parça ve bölmek, bu yüzden dört bar olsun.
Biz kolay taşıma için folyo sarın.

Bir Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir *

*