Pollock ananas ve sebze ile marine edilmiş

Pollock ananas ve sebze Tarifler ve gıda ile marine

Pollock ananas ve sebze Tarifler ile marine

Malzemeler:

sarımsak 2-3 karanfil
75 soya sosu ml hizmet için biraz daha
75 ml sherry
Şili Kania
600g Pollock bordür Atlantik trol (çözülmüş)
2 biber (yakl. 200 g her biri)
250 g mantar
2 demet taze soğan
mung fasulye filizi 150 g
1 can ananas dilimleri Harvin (580 mi)
Tayland pirinç 200g Golden Sun
Yodofluorada Will
Bitkisel yağ 750 ml d'Or Vita
Yaklaşık. nişasta 120 g

Porsiyon sayısı:

4

Pişirme süresi:

55 dakika

Peel the garlic, pressed with a garlic press and mix with 75 ml of soy sauce, sherry and chili. Moving water pollock, dry and cut into wide strips. Watering the fish with half the mixture and let marinate for 30 minutes covered. Clean the peppers, mushrooms and scallions. Remove the seeds from the peppers and cut into strips. Cut the sliced ​​mushrooms and onions into pieces 3-4 cm in length. Then wash and drain the sprouts. Drain the pineapple chunks and reserve the juice.Then pour the rice in 450 ml of boiling water with a little salt and simmer for 12-15 minutes. Sauté vegetables with 2 tablespoons hot oil in a skillet or wok for 5-7 minutes, turning occasionally. Pour 100 ml of pineapple juice and remaining marinade. Dilute 2-3 teaspoons of starch in a little pineapple juice and pour over the vegetables also to thicken slightly. Salt if necessary. Finally, add the sprouts and pineapple chunks, and heat. Drain the fish and coat with the rest of starch.

Derin bir tavada kalan yağı ısıtın ve içine bir sopa koydu. kabarcıklar sopa etrafında meydana getirdiği zaman yağ yeterince sıcaktır. Yaklaşık mezgit balığı Fry. 4-5 dakika, altın kadar ocaktan alın ve yağı absorbe kağıt havlu üzerine koyun. sebze ve pirinç ile balık Serve ve soya sosu ile hizmet vermektedir.

Bir Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir *

*