Hähnchen-Gemüse-Wok

Chicken and vegetable Wok Recipes and food

Hähnchen-Gemüse-Wok-Rezepte

Zutaten:

2 Hähnchenbrust
1 Beutel mit frischem Blattspinat
1 Brokkoli
Medium rote Paprika
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen, gehackt
1 Teelöffel geriebener Ingwer
Thymian
Sonnenblumenöl

Anzahl der Portionen:

4

Zeit zum Kochen:

40 Minuten

Schneiden Sie das Huhn in Würfel schneiden.

Waschen und in Julienne Gemüse schneiden, mit Ausnahme der Blattspinat und Broccoli desmenuzamos es in kleinen Portionen.

In einem Wok mit heißem Öl braten, das Huhn, bis getan, reserve, anbraten Gemüse eins nach dem anderen, einlagig, 2 'oder 3', sollte al dente sein.

Schließlich braten Sie alle Zutaten zusammen und fügen Sie den gehackten Knoblauch, Ingwer und Thymian anbraten ein paar Minuten und servieren.

TIPP: Die geröstetem Gemüse sollte sehr schnell sein, hat das Kochen zu schneiden, um ihre Nährstoffe und Vitamine zu halten. Öl darf nicht zu missbrauchen.

Hinterlasse eine Antwort

Ihre Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*