Galetes de fitness

Galetes de fitness Receptes i aliments
Galetes de fitness Receptes i aliments

Fets nutricionals (1 galeta):
Energia: 64,5 calç
Proteïna: 5 g
Hidrats de carboni: 3,2 g (0,25 g de sucre)
Greixos: 3,5 g (saturats 0,3 g)
Fibra: 0,7 g

Ingredients:

1 litre de llet desnatada
mitja tassa de farina de blat integral
3 clares d'ou i 1 rovell d'ou
oli d'oliva
2 cullerades de llevat Royal
3 cullerades de proteïna de sèrum de llet amb gust de xocolata
edulcorant líquid

Nombre de porcions:

1

Hora de cuinar:

40

En un bol barregi la llet i les clares d'ou amb el rovell d'ou i batre fins que es barregin afegim un rajolí d'oli d'oliva farina pols de coure i l'edulcorant de proteïna de sèrum i un toc ve, remoure fins aconseguir una massa homogènia.
en una safata per enfornar tallar les peces de massa en la forma desitjada o si ja té un contenidor especial per fer galetes, fins i tot millor, i s'enforna a 160 ° el temps estimat més o menys 20 minuts, però cal estar atents perquè no es cremarà
És unes postres molt fàcil de fer i t'asseguro que és deliciosa

Deixa una Resposta

La seva adreça de correu electrònica no es publicarà. Els camps requerits estan marcats *

*